骨粗鬆症の概要と対策

骨粗鬆症は骨が弱くなり、脆くなって折れやすくなる病気です。最初のサインは骨折で、前屈や咳をしただけでも骨が折れることがあります。特に高齢の女性に多く見られます。

症状

初期段階では自覚症状がほとんどありませんが、病状が進行すると骨折、背中の痛み、身長の低下、前かがみになる姿勢などが現れます。

リスク要因

主なリスク要因は低骨量、家族歴、低身長・細身であることです。白人やアジア系の女性に発症リスクが高いことが知られています。

診断

骨密度（BMD）検査で股関節や脊椎などの骨量を測定します。検査は短時間で放射線量も少なく、痛みはほとんどありません。

治療

カルシウムとビタミンDの摂取を増やし、適度な運動を行うことが基本です。薬剤としては、フォサマックス（アレンドロン酸）、アクトネル（リセドロネ酸）、ボニバ（イバンドロン酸）などが使用されます。

予防

カフェインの過剰摂取を控え、大豆製品を食事に取り入れ、定期的に運動しましょう。喫煙や過度の飲酒は避け、カルシウムとビタミンDを十分に摂取することが重要です。