腱炎緩和の生inger

腱は、体の筋肉を骨につなぐ柔軟な組織の帯です。筋肉が収縮すると、彼らは骨を引っ張り、動きを引き起こします。腱は収縮の力を骨に伝えます。腱炎は腱の炎症です。緊張、過剰使用、または怪我は、腱の腫れにつながり、痛みや硬直を引き起こす可能性があります。

1. 生ingerを使用して腱炎を緩和します

   • ジンジャーは、中国、ジャマイカ、インドなどの熱帯気候で栽培されている多年生植物です。それは料理のスパイスとして使用されており、古代からアジアとインドの伝統医学としても使用されています。それは滑液包炎の一般的な治療法として、アジアでは長い民俗史を持っています。西部では、腱炎と滑液包炎の治療に使用されています。

     生ingerは、抗炎症効果と痛みを緩和する特性の両方があるため、腱炎の症状を軽減するために使用されます。生ingerは、炎症性化学物質の生産を阻害することにより機能します。 6-shogaolと呼ばれる生ingerの化合物は、痛みの信号の伝達をブロックすることにより痛みを軽減することが示されています。生ingerは、循環を改善するため、関節と筋肉組織の炎症を軽減することも知られています。

     生ingerは、カプセル、チンキ、お茶、または挽いた生ingerの根によって服用できます。痛みのある腱に生ingerエッセンシャルオイルをこすることは、痛みを軽減するだけでなく、剛性を緩和するのにも役立ちます。推奨される生ingerの最大1日用量は4 gです。粉末の代わりに丸薬を服用すると、生ingerに関連する場合がある胃のむらを減らすことができます。医師はまた、胆嚢疾患のある人が生ingerを使用しないことを推奨しています。