あなたが全身キャストにいるときはどうしますか？
1。医師の指示に注意してください。 彼らは、それを清潔で乾燥させる方法など、キャストのケア方法や、重量をかけすぎないようにする方法について、具体的な指示を提供します。
2。キャストを上げ続けてください。 これは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。枕の上に足を支えたり、車椅子や松葉杖を使用して、キャストを歩いたりしないようにしてください。
3。キャスト。 これは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。 1日に数回、一度に20分間氷を塗ります。
4。指示に従って鎮痛剤を服用します。 医師は、痛みを管理するために鎮痛剤を処方する場合があります。指示どおりに薬を服用し、推奨用量を超えないでください。
5。キャストを清潔で乾燥させてください。 水はキャストに損傷を与え、壊れる可能性が高くなります。入浴やシャワーを浴びるときは、キャストを濡らさないでください。キャストを水から保護するために、防水キャストカバーまたはビニール袋を使用してください。
6。キャストに重みを置かないでください。 これにより、キャストが骨を壊したり損傷したりする可能性があります。松葉杖や車椅子を使用して、キャストに体重をかけないようにしてください。
7。感染の兆候に注意してください。 感染の兆候には、キャストからの痛み、腫れ、発赤、排水が含まれます。これらの症状のいずれかを経験した場合は、すぐに医師に連絡してください。
感情的なケア
全身キャストにいることは、挑戦的な体験になる可能性があります。あなたの動きに限定され、助けを求めて他の人に頼らなければならないことはイライラするかもしれません。この期間中、あなたの感情的な健康と身体的健康の世話をすることが重要です。
* 医師またはセラピストに話しかけてください。 あなたの気持ちについて話すことは、キャストにいるという感情的な課題に対処するのに役立ちます。
* 家族や友人と時間を過ごします。 ソーシャルサポートを受けることで、孤立が少なく、ポジティブに感じるのに役立ちます。
* リラックスする方法を見つけます。 リラックスしたアクティビティは、ストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。リラックスしたアクティビティの例には、読書、音楽の聴き、自然の中での時間を過ごすなどがあります。
* 辛抱強く。 骨折から治癒するには時間がかかります。自分に忍耐強く、体を回復する時間を与えてください。