いびきの解剖学

いびきは病気ではありませんが、睡眠時無呼吸のような他の健康問題の症状です。ウィスコンシンの睡眠コホートの調査によると、男性の約44％と女性の28％が頻繁にいびきをかいています。

1. 原因

   • いびきの音は、吸入中の上気道の構造の振動によって引き起こされます。これらの構造には、舌、軟口蓋、尿が含まれます。軟骨のサポートのない膜構造はすべて、気道で振動しやすいです。

   効果

   • 睡眠により、気道上部の筋肉がリラックスし、気道スペースが小さくなり、空気の流れが制限され、乱流が増加する可能性があります。この組み合わせは、いびきの音を引き起こします。

   考慮事項

   • 背中に横たわるときに空気の流れがより制限されるため、いびきは背中の睡眠とともに増加するようです。 いびきは、面を開き、振動を減らすのを助けるために、横向きに眠っている状態で睡眠をとることで改善する可能性があります。

   治療

   • 包帯で鼻の通路を開き、喫煙によって引き起こされる気道の炎症を軽減し、睡眠位置の変化は、解剖学的関連のいびきの問題を軽減する簡単な方法です。