疲労とエネルギー不足の原因は何ですか？

疲労とは、疲労、エネルギーの不足や疲労感を意味し、病気ではなく、別の状態や病気の可能性の症状や副作用です。疲労は、退屈、運動の欠如、ストレス、一生懸命働きすぎ、睡眠不足、心配によるものです。明らかな身体的原因のない重度の持続的な疲労は、慢性疲労症候群（CFS）と診断されます。それはインフルエンザのような症状から始まり、6か月以上続くことができます。

1. 薬物と投薬

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     常に医師に確認して、薬による疲労の可能性を確認してください。

     カフェイン、アルコール、違法物質は、疲労を含む副作用を引き起こす可能性があります。多くの薬は疲労を引き起こす可能性があります。たとえば、疲労を引き起こす可能性のある処方された薬には、心臓や血圧の薬が含まれます。これは、心臓の汲み上げを減らしたり、神経系を遅くしたり、体の鉱物摂取量を減らしたりする可能性があります。また、抗不安薬、化学療法薬、風邪式、アレルギー薬、刺激薬は一部の個人に疲労を引き起こす可能性があります。

   病気

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     病気と疲労は、体の任意の部分に接続できます。

     疲労は、体の自己免疫系が通常よりも激しく動作する可能性があり、栄養素や酸素レベルを低下させる可能性があるため、多くの疾患の一般的な症状です。疲労を引き起こす疾患や障害の例は、HIV/AIDS、自己免疫障害、癌、ライム病、クローン病、糖尿病1および2、胆嚢疾患、心臓病、肝炎、炎症性疾患、パーキンソン病、甲状腺疾患、甲状腺疾患、皮肉不全症症。

   食事と運動

   • Exercise can reduce fatigue

     不可欠な栄養素を含まない貧しい食事は疲労を引き起こす可能性があります。 疲労の迅速な修正としてよく使用されるカフェインは、摩耗すると状態を悪化させます。非アクティブ性は疲労に寄与する可能性があります。これは、フィットネスと全体的な健康と幸福を改善するために運動することで逆転する可能性があります。