複数のスリープレイテンシテスト（MSLT）とは何ですか？
複数の睡眠レイテンシテスト（MSLT）は、昼間の眠気を測定するために使用されるテストです。このテストでは、電極が脳の活動を測定しながら、少なくとも4〜5つの昼寝をします。このテストは、昼寝中にどれだけ早く眠りに落ちるか、そしてあなたが経験する睡眠のパターンを決定します。
異常なMSLTは、昼間の眠気が過度に眠気（過骨）を引き起こす状態であるナルコレプシーを含む睡眠障害を示している可能性があります。 MSLTは、ナルコレプシーと眠気を引き起こす他の状態を区別するためにも使用されます。
テストのために、快適で静かで薄暗い照明の部屋に横になり、通常2時間ごとに複数の昼寝をしようとするように求められます。
テストを開始する前に、次のように求められる場合があります。
テストの前に一晩中起きてください。
試験当日は、運動、カフェイン、ニコチン、アルコールを避けてください。
テスト中：
横になるたびに、目を閉じて眠りにつくように求められます。
脳の活動は、頭に取り付けられたセンサー（電極）を介して記録されます。また、呼吸や筋肉の動きを監視するために、胸、脚、あごにセンサーが取り付けられている場合があります。
すべての昼寝の間、あなたは最大20分間眠るかもしれません。その時までに眠りに落ちていなかった場合、技術者はあなたを目覚めさせます。
通常、MSLTは約8時間続きますが、眠りにつくのに時間がかかると長持ちします。
健康な成人は通常、MSLT中に眠りにつくまでに10分以上かかります。睡眠障害のあるほとんどの人は、はるかに早く眠りに落ちます。昼寝中にすぐに眠りに落ちた場合（通常は8分未満）、睡眠障害があるかもしれません。
テスト後、睡眠技術者は脳の活動の記録をレビューし、標準的な睡眠基準に従ってスコアを付けます。
昼寝中に眠りにつくのにかかる平均時間は、睡眠遅延と呼ばれます。睡眠研究の結果に応じて、医師は睡眠障害があるかどうかを判断し、診断を確認するために他の検査を推奨する場合があります。