一般的な睡眠障害の症状とは何ですか？
1。眠りに落ちることは困難（不眠症） ：これには、眠りにつくのに30分以上かかること、夜中に頻繁に目覚めたこと、または早すぎて眠りに落ちることができないことが含まれます。
2。過度の昼間の眠気（eds） ：一晩眠った後でも、過度に疲れている、眠気、または日中は目を覚まし続けることができませんでした。
3。いびきと大きな呼吸 ：いびきは、睡眠時無呼吸の兆候である可能性があります。これは、呼吸が繰り返し止まって睡眠中に始まる状態です。
4。落ち着きのない脚症候群（RLS） ：脚の不快な感覚は、しばしばチクチクする、かゆみ、痛み、またはrawうとして説明されます。これらの感覚は夜に発生する可能性があり、睡眠を妨げる可能性があります。
5。夢遊病（ソムナムブリズム） ：エピソードの完全な意識や記憶なしに、起きて眠っている間に歩き回って歩き回ります。
6。夜の恐怖 ：睡眠中に激しい恐怖、パニック、または悪夢を経験します。
7。レム睡眠行動障害 ：眠っている間に夢を演じることは、話、手足の動き、さらにはベッドから走ろうとしようとすることを含むかもしれません。
8。睡眠関連摂食障害 ：エピソードの完全な意識や記憶なしに眠っている間、強迫的な食事に従事する。
9。閉塞性睡眠時無呼吸（OSA） ：この睡眠障害は、狭いまたはブロックされた気道によって特徴付けられ、睡眠中に呼吸する頻繁な一時停止を引き起こします。症状には、睡眠中の大きないびき、あえぎ、または窒息、および過度の昼間の眠気が含まれます。
10。ナルコレプシー ：突然の制御不能な睡眠攻撃のエピソードとともに、過度の昼間の眠気を特徴とする神経学的状態。
11。概日リズム障害 ：これらの睡眠障害には、身体の自然な睡眠覚醒サイクルの破壊が含まれ、適切な時期に眠りにつくか眠り続けることが困難になります。
睡眠障害のあるすべての人がこれらの症状をすべて経験するわけではないことに注意することが重要です。持続的または重大な睡眠の問題が発生している場合は、適切な評価と診断のために医療専門家や睡眠の専門家に相談することをお勧めします。