なぜ寝ているときに手がしびれるのか？

手がしびれる原因

寝ている間に手が「眠る」わけではありませんが、しびれやうずき、感覚が鈍くなることがあります。これは、手の神経への血流が一時的に妨げられるために起こります。

圧迫が主な要因

肘に体重をかけたり、腕を頭の下に入れて寝たりすると、手や手首に圧力がかかります。この圧迫が血管や神経をつぶし、血流が低下してしびれが生じます。

改善方法

手の位置を変える、腕の圧迫を取り除くと血流が回復し、感覚は通常に戻ります。寝る姿勢を見直すことで、しびれの予防にもつながります。