手首を包む方法

スポーツをしてからコンピューターでの入力に至るまでのアクティビティは、手首の捻rainを引き起こす可能性があります。スプリントまたはラップを使用して、捻rainを一時的に固定し、腫れを圧縮する必要があります。最初に正しいタイプの包帯を取得することにより、捻rainした手首を包むことができます。

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必要なもの

• 弾性包帯ラップ
• タブのロック

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手順

1. • 1

     手首の上部から始めて、包帯で手首を2回ターンしてください。

   • 2

     手のひらを横切って、親指と人差し指の間の包帯を引っ張ります。

   • 3

     弾性包帯を手首の周りに再び巻き付けます。手のひらを横切って、親指と人差し指の間に包帯を2回目に引っ張って、手のラップを完成させます。

   • 4

     手首の周りに余分な包帯を巻き、腕に巻き付けます。腕の周りを回転させるたびに、包帯幅の少なくとも½〜4/4を重ねてください。

   • 5

     ロックタブを使用して包帯を固定します。タブには小さな歯があり、包帯に穴を開けてバラバラにならないようにします。