歩くと足首が痛いたらどうなりますか？
- 靭帯捻rain： 足首を支える靭帯を伸ばしたり引き裂いたりすると、歩くときに痛みを引き起こす可能性があります。これは、スポーツや足首のねじれや回転を含む他の身体活動中に発生する可能性があります。
- 腱炎： 足首の周りの腱の炎症は、痛み、腫れ、圧痛を引き起こす可能性があります。これは、長時間のウォーキング、ランニング、その他の反復活動など、過剰使用によって引き起こされる可能性があります。
- ストレス骨折： 足首の骨の小さな亀裂は、活動とともに悪化し、休息で良くなる痛みを引き起こす可能性があります。ストレス骨折は、多くの場合、活動レベルの過剰使用または突然の変化によって引き起こされます。
- 関節炎： 変形性関節症や関節リウマチなどの変性状態は、足首の軟骨を損傷し、痛み、剛性、腫れを引き起こす可能性があります。
- 神経圧縮： 足首の周りの神経への圧力は、痛み、しびれ、またはうずきを引き起こす可能性があります。これは、骨の拍車や神経節嚢胞など、さまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。
- 感染： 足首の細菌またはウイルス感染は、痛み、発熱、腫れを引き起こす可能性があります。
- その他の原因： 歩行中の足首の痛みのあまり一般的ではない原因には、足首の不安定性、痛風、複雑な局所痛症候群が含まれます。
医師の診察を受ける時期：
足首の痛みが持続性、重度、または悪化している場合は、評価と治療のために医師に診てもらうことが重要です。これは、足首に歩くことや体重が耐えるのが困難な場合に特に重要です。
治療：
足首の痛みの治療は、根本的な原因に依存します。治療には以下が含まれます：
- 休憩：足首を休ませると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。痛みを悪化させる活動を避けてください。
- 氷：1日に数回、15〜20分間、足首にアイスパックを塗ることで、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
- 圧縮：足首の周りに弾性包帯または圧縮ラップを着用すると、腫れを減らしてサポートを提供します。
- 標高：座っているときや横になっているときに心臓の上で足首を上げて腫れを減らすのに役立ちます。
- 市販の鎮痛剤：イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
- 理学療法：理学療法の運動は、足首の周りの筋肉を強化し、可動域を改善するのに役立ちます。
- 装具：カスタム装具は、足の異常を修正し、足首のストレスを軽減するのに役立ちます。
- 手術：場合によっては、損傷した靭帯、腱、または骨を修復するために手術が必要になる場合があります。