ヨウ素と甲状腺機能について
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甲状腺によってヨウ素がどのように使用されるか
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アミノ酸であるチロシンは、ヨウ素と組み合わせて（食品またはサプリメントを介して）摂取してT3とT4に変換します。 T3には3つのヨウ素分子が必要であり、T4には適切な甲状腺機能のために4つのヨウ素分子が必要です。
ヨウ素欠乏
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ヨウ素欠乏症の症状には、甲状腺腫、甲状腺機能低下症、自己免疫障害、妊娠関連の問題が含まれます。たとえば、ヨウ素レベルが不十分な場合、T3およびT4の生産を増やすために甲状腺が拡大する可能性があります。
世界中の人口の25％がヨウ素欠乏であると考えられています。たとえば、オーストラリアでは、政府はヨウ素をパンに追加して、自国のヨウ素欠乏を緩和するのに役立ちます。
医学界の間で、通常の食事に加えて、追加のヨウ素補給が必要かどうかについて議論があります。また、甲状腺でより多くの問題を引き起こすか、より多くの問題を引き起こすかについての議論があります。多くの代替開業医は、甲状腺疾患と診断された場合、必要な追加であると考えています。主流の医学界では、意見は異なります。
ヨウ素欠乏症の原因
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Science Dailyに関する記事によると、ヨウ化された塩はFDAが推奨するように十分なヨウ素を含んでいない場合があります。製造中の加工のレベルのために、ヨウ素化塩を摂取すべきかどうかについて議論があります。海塩はヨウ素化のテーブル塩ほど激しく加工されておらず、より多くの微量ミネラルを含むため、多くの人がヨウ素化テーブル塩よりも海塩を好みます。
体内のフッ化物、臭素/臭化、および塩素は細胞内でヨウ素を変位させ、ヨウ素欠乏症につながります。
土壌の枯渇は別の原因です。
ヨウ素欠乏検査
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ヨウ素レベルのテストは、尿検査によって行われます。アメリカの甲状腺協会によると、50 UG/L未満はヨウ素欠乏症を構成します。
ヨウ素のチンキを含むヨウ素「パッチ」セルフテストもあります。
ヨウ素を見つける場所
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アメリカ甲状腺協会によると、あなたの体はヨウ素を作らない。したがって、それは食事に必要な追加です。
Science Dailyに関する記事によると、ヨウ化された塩はFDAが推奨するように十分なヨウ素を含んでいない場合があります。テストしたサンプルの53％には、推奨レベルが含まれていませんでした。海塩はヨウ素化のテーブル塩ほど激しく加工されておらず、より多くの微量ミネラルを含むため、ヨウ素化テーブル塩よりも好ましいです。
ヨウ素は、昆布、海藻、卵、乳製品などの食品にあります。ヨウ素サプリメントも利用できます。
考慮事項
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より多くのヨウ素が摂取されると、フッ化物、臭素、塩素が細胞から押し出され、解毒効果が生じる可能性があります。
適切な甲状腺機能にヨウ素が必要かどうかの問題ではありません。それは重要な必要性です。問題は、どれだけ必要なのか、どのように取るべきかということです。ヨウ素が多すぎることも有害です。
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