尿のpH：正常範囲と影響要因

正常なpH範囲

尿は通常、やや酸性です。一般的なpHの範囲は4.6から8.0までとされています。

pHに影響を与える要因

食事は尿のpHに大きな影響を与えます。柑橘類、豆類、野菜を多く摂ると尿はアルカリ性になり、pHが上昇します。一方、肉類やクランベリーを多く摂ると尿は酸性になりやすくなります。また、睡眠中は呼吸が浅くなるため、起床時の尿は特に酸性になることがあります。

低pH（酸性尿）と関連する状態

尿のpHが低い（酸性が強い）場合、以下のような状態が考えられます。

• アシドーシス（体内の酸性化）
• コントロール不良の糖尿病
• 痛風
• 飢餓状態や脱水症
• 腎臓や膀胱の結石形成リスクの増加

高pH（アルカリ性尿）と関連する状態

尿のpHが高い（アルカリ性が強い）場合、次のような問題が示唆されます。

• 尿路閉塞
• 幽門狭窄
• 尿路感染症
• 腎不全
• アスピリン過剰摂取

尿pHの測定方法

尿pHは簡単に測定できます。市販のpH指示薬ストリップを使えば自宅でも手軽にチェック可能です。ただし、尿pHだけで診断を下すことはできないため、他の検査結果と併せて医師の判断を仰ぐことが重要です。