ビタミンCの不足は腎臓結石を引き起こしますか？

腎臓結石は厄介で痛みを伴い、1つ持っている人なら誰でも、それらを避けるためにあなたの力ですべてを行うことをお勧めします。腎臓結石とビタミンCの間の関係については多くのことが行われていますが、信頼できる医学的研究は、障害に耐えるビタミンがせいぜいわずかであることを示しています。

1. ビタミンC接続

   • アメリカの泌尿器科学協会によると、ビタミンC（およびビタミンD）の異常に大きな用量は、腎臓結石を発症するリスクを高める可能性があります。これは、腎臓結石の家族歴がある人に特に当てはまります。

   腎臓結石の基本的な原因

   • あなたの尿は、液体、ミネラル、酸で作られています。バランスが崩れている場合、尿は液体が希釈するよりも多くのカルシウムと尿酸が含まれており、結晶が一緒に固執するのを防ぐ量の量が少なくなります。また、あなたの尿が特に酸性またはアルカリ性である場合、あなたは石を発症する可能性が高くなります。

   石の種類

   • メイヨークリニックによると、あなたが持っている石の種類を決定することは、それが何が原因であるかを判断するための鍵です。

     カルシウム結石は、腎臓結石の約80％を占めています。それらは通常、シュウ酸カルシウムの高用量のビタミンDの形であり、尿中のシュウ酸塩の濃度を増加させることができます。腸バイパス手術やさまざまな代謝障害もできます。

     ストルビット石は一般的に女性に見られ、ほとんど常に尿路感染症の結果です。尿酸結石は、しばしば、高タンパク質の食事、痛風、遺伝、または体の血液生産組織の障害に起因します。シスチン結石はまれであり、腎臓が過剰な量の特定のアミノ酸を排出する遺伝性障害であるシスチン尿症によって引き起こされます。

   予防

   • 医師は、石を防ぐためにより多くの液体を飲むことをお勧めします。特にすでに腎臓結石を持っている人にとっては良いルールは、1日2リットルの尿を生産するのに十分な液体を飲むことです。

     かつて石を持っていた人はカルシウムを避けるように言われましたが、医師は現在、カルシウムを制限することで、より多くのシュウ酸塩を吸収するように体を導き、石を引き起こす可能性があります。

     医師はまた、ナトリウムと動物性タンパク質が少ない食事を推奨しています。