脂肪と戦う方法、これらの食べ物を食べる方法

これらのヒントを使用して、体重の目標を維持するのに役立ちます。今すぐエネルギーレベルを高め、脂肪を爆発させてください。これらのヒントを追加すると、1年で10ポンドを簡単に失う可能性があります。

手順

1. • 1 <図>

     レモンと一緒に水を飲む。陽気な水とレモンとステビアを混ぜ合わせ、細い女の子のレモネードを作ります。甘い飲み物の酸はあなたの歯を食べます。 1/2レモンとお湯とステビアを毎朝最初に考えて肝臓を浄化するように混ぜます。

   • 2 <図>

     亜麻の種。
     亜麻の種子を粉砕し、毎日大さじ2杯の亜麻の種子を食べます。シェイク、サラダ、または野菜の上に置いてください。亜麻の種子はあなたの血糖を安定させるのに役立ち、あなたが過食をしないようにします。

   • 3 <図>

     1日8〜10個のクルミを食べます。
     クルミを食べると、インスリンが減り、脂肪貯蔵が並んでいます。調査によると、クルミをスナックとしてまたはサラダで食べると、より長く充実していることが示されています。クルミはオメガ3が豊富です。

   • 4 <図>

     材料に少しシナモンを投げます。
     コーヒーまたはオートミールにシナモンを入れます。研究によると、シナモン1日1日小さじ1日はコレステロールとトリグリセリドに役立つことが示されています。

   • 5 <図>

     ホットソース。
     スパイシーな食べ物を食べてより多くの脂肪を燃やします。スープや野菜にカイエンペッパーを置きます。ホットソースは、インスリンを血流から除去するのに役立ちます。
     プラス、暖房費を節約してください。

   • 6 <図>

     サーモン。
     3オンスのサーモンを食べると、ビタミンDの毎日の要件以上のものが受け取られます。システムに十分なビタミンDを持っていることで、お腹を減らすのに役立ちます。

   • 7 <図>

     フォーチュンの喜びを飲みます。このすべてのナチュラルフードハーブは、あなたが今まで見たことのないものです。それはすべてアルカリ性であり、あなたの体に再生の哲学を与えます。