レモネードダイエットを終了する方法

「The Master Cleanse」としても知られるレモネードダイエットは、1940年代にスタンレーバロウズによって作成された解毒プログラムです。このジュースは、病気、慢性疾患、過剰な体重、消化器系の問題を支援するために体をきれいにすることを目的としています。レモネードダイエットをしている人は、何も食べず、水と特別に処方されたレモネードだけを飲みます。水、オーガニックメープルシロップ、絞りたてのレモン汁、カイエンペッパーから10〜40日間構成されています。食事が完了したら、病気、消化器系の問題、胃のけいれん、および/または吐き気を避けるために、固体食品を徐々にシステムに導入する必要があります。

手順

1. • 1

     食事の少なくとも1週間は純粋なフルーツジュースと水を飲みます。ソーダ、コーヒー、砂糖ベースの飲み物を飲まないでください。

   • 2

     ジュースを速く終わらせてから1日間野菜スープだけを食べます。

   • 3

     2日目に野菜スープを食べ、生の果物や野菜の1つか2つのサービングを食事に戻します。

   • 4

     5〜6日間にわたって、生の果物と野菜の摂取量を徐々に増やします。これにより、消化器系の時間が食事の変化に適応することができます。この期間を通して野菜スープを食べ続けることができます。

   • 5

     他の固形食品をあなたの食事に戻し始めます。健康的な選択をして、少なくとも1週間はジャンクフードを避けてください。また、ゆっくりと食べて、あなたの体に耳を傾けてください。気分が悪くなったり、いっぱいになり始めたら、食べるのをやめてください。