ヒポクラテスダイエットの概要

ヒポクラテスの食事は、一般的に医学の父と呼ばれるギリシャの医師にちなんで名付けられました。彼は、神の健康に耐えられない食事と運動が人々の健康を抱いていないという命題までの未満の命題に基づいて実践をしました。ローフードの擁護者であるアン・ウィグモアは、身体を癒すように設計された自然なベジタリアンダイエットを作成しました。

1. 根拠

   • この食事は、酸素と酵素を含む食品に焦点を当てており、その電気システムをサポートし、エネルギーを提供します。フロリダに本拠を置くヒポクラテスヘルスインスティテュートのウェストパームビーチのディレクターであるブライアンクレメントによると、フードの保管と調理は両方を奪います。クレメントとウィグモアは、新たに収穫された野菜には強力なエネルギーレベル（オーラ）があると信じています。彼は肉を食べることを排除し、虐殺の直後に動物の血を飲むことによってのみ、完全なタンパク質を提供すると言っています。彼はまた、ヒト細胞は牛乳からカルシウムを吸収できないと言います。熱い食べ物や冷たい食べ物を食べることはエネルギーの体を奪うので、食べ物は室温でなければなりません。

   野菜/果物

   • この食事には、生の大量のオーガニック野菜を食べ、肉を食べることを避け、乳製品の脂肪摂取を制限することが含まれます。 「緑の芽、発芽小麦、ひまわり、そばの種子」など、特定の種類の野菜を強調しています。それらは有機的に成長したり、生で食べたり、乾燥させたり、塩を使わずに漬けたりする必要があります。 Naturodocによると、有機的に栽培された新鮮な果物やドライフルーツは、ソース、スープ、パイ、または飲み物で食べることができます。

   タンパク質/脂肪

   • Naturodocによると、人々は生または発酵ナッツ、種子、豆、アボカド、ヨーグルト、チーズからタンパク質を得ることができます。クレメントによると、ジュースの形で消費できるウィートグラス、ヒマワリのグリーンは完全なタンパク質です。

   炭水化物

   • 人々は、パン、クラッカー、またはシリアルで発芽した穀物を食べるべきです。

   追加のアドバイス

   • クレメントは、この食事はビタミンやミネラルのサプリメントを摂取することを思いとどまらせます。週に3〜5回、さまざまな種類の藻類を食べると、必要なすべての鉱物が得られます。これらの「海の野菜」の味が好きではない人は、タブレットの形でそれらをとることができます。

     ウィートグラスジュースは抗酸化剤が多いため、がんから人々を保護し、赤血球とヘモグロビンを形成するのに役立ちます。