PHダイエット食品を食べる

PHミラクルダイエットは、ロバートヤング博士によって作成されました。体はわずかにアルカリ性であるため、高い酸性度食品を食べるとpHの不均衡が生じるという信念に基づいています。この不均衡は、病気、疲労、多くの状態を引き起こす可能性があります。ヤング博士は、食事を通して体のpHバランスを調節すると体を癒し、病気を防ぐと主張します。食品は、酸味に基づいて3つのカテゴリに分かれています。自由に楽しむ食品、控えめに楽しむ食品、食べるべき食品です。

1. 自由に楽しむ食品

   • 多くの野菜は酸性度が低く、奇跡のpHダイエットで楽しむことができます。芽キャベツ、赤いキャベツ、ニンニク、エンドウ豆、カリフラワー、レタス、玉ねぎ、ニンジン、カブ、キュウリはすべて制限なしで楽しむことができます。果物はより制限があり、ライム、レモン、トマト、アボカドのみがリストにあり、自由に楽しむ。

   控えめに食べる食品

   • 淡水魚を控えめにお楽しみください。時々玄米と小麦を食事に含めてください。クルミ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツを控えめに取り入れます。マンダリンオレンジ、パイナップル、マンゴー、バナナ、スイカ、ブルーベリー、イチゴ、クランベリー、ブドウなどの果物は適度に消費される場合があります。時々ココナッツミルクとヒマワリオイルをお楽しみください。

   決して食べない食品

   • 酸が非常に高い食品は、奇跡のpHダイエットでは決して食べないでください。豚肉、鶏肉、子牛肉、牛肉などの多くの肉を排除する必要があります。肝臓や他の臓器肉も避けるべきです。塩水魚は排除する必要があります。ハードチーズ、クリーム、ホモジナイズミルクなどの乳製品は食べないでください。バターとマーガリンは食事から取り除く必要があります。砂糖、蜂蜜、人工甘味料を食べないでください。チョコレートを避けてください。ピスタチオ、ピーナッツ、カシューナッツも排除する必要があります。ケチャップ、マヨネーズ、醤油などの調味料を使用しないでください。白パンや全粒パンを消費せず、紅茶、ワイン、コーヒー、ビール、フルーツジュースを飲まないでください。