HCGダイエットの危険性と副作用とは？

HCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）ダイエットは、1日500kcalという極端に低カロリーな食事に、HCGホルモンの注射を組み合わせる極端な減量法です。妊娠中に胎盤で生成されるホルモンを利用すると称していますが、実際の効果は飢餓状態によるものです。

低カロリーダイエット

1日わずか500kcalしか摂取しないと、体は蓄えたグリコーゲン、筋肉、脂肪をエネルギー源として使い始めます。これにより基礎代謝が低下し、長期的には体重減少が停滞しやすくなります。また、空腹感やイライラ、めまい、集中力の低下といった症状が現れやすく、日常生活に支障をきたすことがあります。

副作用

HCGダイエットを実践した多くの人が様々な副作用を経験しています。代表的なものは頭痛、めまい、うつ状態、気分の変動、血栓、混乱などです。女性の場合、卵巣過剰刺激症候群（OHSS）を発症することもあり、骨盤痛、腹部痛、体重増加、息切れ、嘔吐や下痢といった症状が現れます。

FDAの規制

米国食品医薬品局（FDA）は、体重減少目的のHCG注射を承認していません。FDAは、HCGが減量に有効であるという科学的根拠はなく、むしろ極端な低カロリー摂取が空腹感を抑えるだけであると指摘しています。したがって、HCGダイエットの効果は飢餓状態に依存しており、健康リスクが高いとされています。