ケトシェイクシャックで食べる方法
- Bunless Burgerから始めます。 Shake ShackのハンバーガーはすべてBunlessにすることができます。これはKeto Dietersに最適です。注文時にハンバーガーが「bunless」が必要であることを必ず指定してください。
- タンパク質源を選択します。 Shake Shackは、牛肉、鶏肉、七面鳥など、ハンバーガーのさまざまなタンパク質源を提供しています。これらのオプションはすべてケトフレンドリーなので、好きなものを選択できます。低脂肪オプションをお探しの場合は、鶏肉または七面鳥を選択してください。シャックバーガーは、チーズ、レタス、トマト、シャックソースをトッピングした素晴らしいオプションです。
- いくつかのトッピングを追加します。 Shake Shackは、チーズ、ベーコン、アボカド、マッシュルームなど、ハンバーガー用のさまざまなトッピングを提供しています。これらのトッピングはすべてケトフレンドリーなので、必要に応じてハンバーガーに追加できます。ケチャップ、ハニーマスタード、フライドポテトなど、炭水化物が多いトッピングを避けてください。レタス、トマト、チーズをバンレスバーガーにトッピングしてみてください。
- フライドポテトの代わりにサイドサラダまたはグリル野菜を選択します。 これは、あなたがあなたの低炭水化物ダイエットで軌道に乗るのに役立ちます。フライドポテトとタマネギのリングも、わずかな量を持っている限り、ケトフレンドリーです。
- シェイクをスキップします。 シェイクは炭水化物と砂糖が多く、ケトダイエットでは許可されていません。甘いお菓子を探しているなら、ケトチーズケーキやチョコレートアボカドムースのような低炭水化物デザートを試してください。
Shake Shackで食事をしているKeto Dietersのための追加のヒントを以下に示します。
- ハンバーガーの「プロテインスタイル」を注文して、パンの代わりにレタスに包まれます。
- 肉の水分と炭水化物の量を減らすために、ハンバーガーを「よくできた」調理を求めてください。
- ケチャップ、ハニーマスタード、フライドポテトなど、炭水化物が多いトッピングを避けてください。
- 水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。
- あなたの部分のサイズに注意してください。レストランで食べ過ぎるのは簡単ですので、あなたの体に耳を傾け、満腹時に食べるのをやめてください。