How to Pick Macrobiotic Foods Based on Climate

「偉大な」または「長寿命」と翻訳される「マクロビオティクス」という言葉は、起源の日本語です。マクロバイオティクスダイエットは、食品を選択する際にいくつかの要因を強調します。その中には気候があります。地元で栽培された新鮮な果物や野菜に重点が置かれています。全粒穀物やその他の長持ちする食品は、他の地域から来る場合があります。しかし、「グレートライフ」は消化されている以上のものです。全体的で根拠のある生活を経験することは、マクロビオティクスの食事の中心にあります。

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必要なもの

• 地元で栽培された新鮮な果物と野菜
• 全粒穀物、特に玄米とマメ科植物（同じ大陸から来ることができます）
• 海の塩と海の野菜（同じ半球から来ることができます）
• 大豆製品
• レシピ
• 生き方へのコミットメント

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手順

1. • 1 <図>

     マクロバイオティックダイエットは、バランスのとれた食物の選択とバランスの取れた生活を促進する哲学であり、古代の起源であることを知ってください。陰陽原則はマクロビオティクス哲学を導きます。主に、ベジタリアン、低脂肪、高繊維、マクロバイオティクスは、新鮮な果物や野菜を同じ場所で栽培して食べるべきであることを強調しています。理論的根拠は、人間は変化する環境に適応する必要があるということです。人々が食物、特に新鮮な食べ物を遠くから食べるとき、食べ物は人間が環境適応性に必要なものを提供しません。

   • 2 <図>

     陰が広大なエネルギーであることを学びます。食べ物では、新鮮な果物や野菜が陰です。新鮮な農産物は、栽培されているのと同じ場所と気候で食べる必要があります。果物や野菜は有機的に栽培する必要があります。マクロビオティクスの哲学は気候の中心であり、農薬と防腐剤の消費も排除します。

   • 3 <図>

     ヤンが契約されたエネルギーであることを知ってください。棚の寿命が大幅に長く、さまざまな気候を越える食品があります。多くの玄米やマメ科植物を含む全粒穀物は、同じ大陸から発生する可能性があります。海塩と海の野菜は同じ半球から来ることができます。

   • 4

     一緒に持ってきてください。さまざまな気候指向の生鮮食品や他のマクロビオティックステープルがあるため、料理の選択肢があります。個人的な味を使用して、マクロビオティックダイエットで多様性を作り出します。レシピは、さらなるガイダンスを求めている場合、インターネットや地元の書店と同じくらい近いです。また重要なのは、消化を助けるためにゆっくりと食べて噛むことです。最初は、体の解毒を経験することに注意してください。気分が悪いと感じたら、注意を払い、医療提供者に相談してください。

   • 5 <図>

     平和に消費します。マクロバイオティクスの食事は、深い哲学的および精神的な信念と、あなたの人生と世界の調和とバランスを作りたいという欲求に基づいています。食べ物は、肉体的な自己と内なる自己をあなたの環境と連携させる手段です。マクロビオティックの食事とライフスタイルは、地球と生命に優しいです。