Nutrisystem同等の食品

栄養系計画は、多くの人々が包装された個々のサービングのプログラムで体重を減らすのに役立ちました。栄養システム計画の代替案は、多くの場合、コストが短くなり、同じ利便性と栄養価を提供することがあります。置換は正確ではありませんが、多くの場合、脂肪のためのカロリー/炭水化物の取引またはその逆の場合、違いは無視できます。

1. 朝食の代替

   • 栄養システムの朝食を1カップに供給する1カップの低脂肪グラノーラシリアルの場合、160カロリー、2.5グラムの脂肪、31グラムの炭水化物、4グラムのタンパク質を消費します。同等の代替品は、kashi̵7; s golean krunchシリアルです。 1カップには、190カロリー、脂肪3グラム、炭水化物37グラム、タンパク質9グラムが含まれています。

   ランチの代替

   • Nutrisystem Nourishチキンヌードルスープランチサービングサイズは1つの容器で、120カロリー、脂肪2グラム、炭水化物16グラム、タンパク質10グラムがあります。同等の置換は、キャンベルのセレクトハーベストボウルと長い穀物ご飯のスープです。 サービングサイズは1カップに等しく、100カロリー、脂肪1グラム、炭水化物18グラム、タンパク質6グラムが含まれています。

   ディナーの代替

   • Nutrisystem Nourishのビーフタコスディナーアントレには、220カロリー、脂肪7グラム、炭水化物23グラム、タンパク質18グラムがあります。 同等の代替品は、250カロリー、脂肪5グラム、炭水化物36グラム、タンパク質15グラムを含むリーン料理の南部の牛肉の先端のアントレです。

   スナックの代替

   • 栄養素の栄養素のスナックには、150カロリー、脂肪6グラム、18グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質が含まれています。同等の代替品は健康的な選択に由来します：チョコレートファッジブラウニー - 砂糖は追加されていません。これにより、120カロリー、2グラムの脂肪、21グラムの炭水化物、3グラムのタンパク質が得られます。