子供のための食品ピラミッド

米国農務省（USDA）が起草した標準的な食品ピラミッドは、子供と大人の両方が賢明な栄養の選択をするのに役立ちます。このピラミッドを順守することにより、子供たちは主要な食物グループと健康的な身体機能にとってその重要性を学ぶことができます。

1. 機能

   • USDAフードガイドPyramidは、基本的な食品グループのそれぞれを表す多色のバンドを特徴としています。バンドは、彼らが補うべき食事の一部に従ってサイズになります。たとえば、フルーツグループは、ナッツと豆の食品グループを表す紫色のバンドの約2倍のサイズの赤いバンドで表されます。

   重要性

   • 食物のピラミッドの多くの色は、子供たちにさまざまな食品を食べるように思い出させるのに役立ちます。子どもたちは、毎日それぞれの食品グループから選択することは、健康でバランスのとれた食事を作るのに役立つことを学びます。

   考慮事項

   • 前任者とは異なり、USDAフードピラミッドは、お菓子や脂肪を主要な食物グループとは考えていません。この行方不明のセクションは、キャンディー、ケチャップ、ミルクセーキの栄養特性を考慮して子供を混乱させる可能性があります。

   代替

   • 人気のあるように、USDAフードピラミッドは、子供の栄養の唯一の源ではありません。たとえば、菜食主義者や糖尿病の子供は、特定の食事のニーズに合わせて変更された食物のピラミッドを参照する必要があります。