赤ちゃんを養うための固形食品のリスト

両親は、単にカレンダーではなく、固形物の準備ができている兆候を示すときに、赤ちゃんの固形食品に餌を与え始めるべきです。一部の赤ちゃんは、生後6ヶ月まで母乳のみで繁栄しますが、他の赤ちゃんはそれより前に追加の栄養を必要とする兆候を示します。体重増加が望ましい速度で継続していない場合、両親は3か月という早い段階で固形食を開始することがあります。赤ちゃんの食事に固形食品を追加することは、小児科医の指導の下で行う必要があります。

1. の導入方法

   • 赤ちゃんは、固形食品を紹介する前に、頭を上げるのに十分な力を持っている必要があります。彼女は噛む方法で口を動かす能力を開発しているべきであり、あなたの食べ物に興味の兆候を示しているかもしれません。一度に1つの新しい食べ物を紹介して、反応やアレルギーについて彼女を簡単に監視できるようにします。別の新しい食べ物を紹介する前に、2〜3日待ちます。赤ちゃんは、少なくとも1年前に母乳またはフォーミュラを必要とします。

   穀物穀物

   • グルテンを含まず、アレルギー反応を引き起こす可能性が低いライスシリアルから始めることをお勧めします。半液体シリアルから始めて、ゆっくりとテクスチャを導入し、赤ちゃんが固形食品の追加された「バルク」にゆっくりと適応する必要があることを覚えておいてください。鉄は赤ちゃんの発達の多くの側面に役立つため、ベビーシリアルは鉄強化する必要があります。柔らかいシリアルが習得され、赤ちゃんが噛むのに十分な歯を持っていると、手で拾うことができる硬いシリアルは、栄養を提供しながら赤ちゃんが調整を行うのに役立ちます。

   果物と野菜

   • 果物の前に野菜から始めることをお勧めします。果物で発生する天然の砂糖は、赤ちゃんのお気に入りになる可能性があり、彼は栄養豊富な野菜から遠ざかるかもしれません。野菜が柔らかくなるまで調理してからピューレ。これを自分で行うことで、赤ちゃんが自然の食べ物だけを手に入れていることを確認できます。試してみる野菜には、エンドウ豆、ニンジン、サツマイモが含まれます。それらを個別に提供して開始する必要があります。その後、一緒に混合し始めることができます。アップルソース、缶詰の桃と洋ナシ（細かく切った）、マンゴー、スライスしたネクタリン、皮をむいてスライスしたリンゴまたは梨、カットアップまたはマッシュバナナはさまざまなテクスチャーとフレーバーを作ります。

   タンパク質

   • 生後約9か月後、調理されてピューレになった肉を導入し始めることができます。あなたの子供に依存して9〜12か月で、あなたは細かく刻んだ肉を導入し始めるかもしれません。試してみる肉には、鶏肉、牛肉、骨のない魚、または細かく切り取られた豚肉が含まれます。グレービーや塩のないソースを追加して、乾燥した肉を柔らかくすることができます。あなたの子供が少なくとも1年前になるまで卵白を避け、特にアレルギーの家族歴がある場合、少なくとも2人になるまで貝やナッツを避けてください。