チョコレートの悪い影響

研究では、ダークチョコレートには健康に有益な要素が含まれていることが証明されていますが、チョコレートは必ずしも健康ではなく、消費量を監視する必要があります。

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   • 純粋なココアは、血圧とコレステロールにプラスの影響を及ぼし、心臓病を防ぎます。しかし、加工されたチョコレートは、大多数の人々が食べているものであり、砂糖、乳脂肪、飽和脂肪、コーンシロップが含まれています。これらの成分は、実際に心臓病、体重増加、高血圧、高コレステロールを促進します。

   カロリー

   • ダークチョコレートでさえカロリーが詰まっています。その脂肪含有量は心血管疾患を引き起こすことはないかもしれませんが、大量に食べると体重が増加する可能性があります。これはあなたの体に有害です。

   キャビティ

   • 加工チョコレートの洗練された砂糖は、定期的かつ適切な歯のブラッシングなしで頻繁に食べると、歯に有害である可能性があります。砂糖は、口の中に細菌をエネルギーで提供することにより、虫歯に有害な役割を果たします。バクテリアはより速く増殖し始め、歯のサイズと厚さが大きくなり始めます。バクテリアは、歯にしがみつくための接着剤の一種として砂糖を使用することもでき、歯ブラシだけで取り除くのが難しくなります。

   歯周病

   • 砂糖は歯周病を引き起こし、悪化させる可能性があります。ミルクチョコレートと他のお菓子は、中程度の量でのみ消費する必要があります。後で悪い習慣やガムの問題を防ぐために、子供が食べたお菓子の量を監視することが特に重要です。

   健康的な代替品

   • 果物は、カロリーと飽和脂肪のないダークチョコレートと同じ健康上の利点を提供します。また、お菓子を切望する人のための天然砂糖も含まれています。チョコレートが必要な場合は、可能な限り小さなサービングサイズで購入してください。これにより、その日のすべてのカロリーを食べることができませんが、渇望を満たすことができます。