バナナパン栄養情報

バナナパンは、休日の間に多くの家の定番です。バナナパンは、ポジティブな栄養と否定的な栄養の両方の両方のおいしいフルーツパンです。

1. サービング

   • 米国農務省は、伝統的なバナナのパンの1つのスライスとして奉仕しています。各レシピはわずかに異なります。これらの数字は、バナナパンのスライスの一般的な栄養を反映しています。

   カロリー

   • バナナパンの60グラムのスライスには、200カロリー近くがあります。これらのカロリーは、脂肪、炭水化物、タンパク質の間に均等に分割されています。

   脂肪

   • バナナのパンのスライスは、毎日の脂肪の摂取に追加されます。各スライスには6グラムの脂肪があります。これは、毎日の推奨手当の10％です。

   炭水化物

   • エネルギーを探している人は、バナナのパンに頼るべきです。 1食分には33グラムの炭水化物があります。これらのうち、1グラムのみが食物繊維です。

   タンパク質

   • バナナのパンのスライスは、食事にタンパク質を追加します。 1つのスライスには3グラムのタンパク質があります。