低脂肪チョコレート＆ピーナッツバターアイスクリームの栄養情報

成功するダイエットの鍵は「適度さ」です。甘いものが欲しくても、適量を守りながら自分を甘やかすことは許されます。その際、低脂肪の製品を選ぶことが重要です。低脂肪タイプは味に大きな差はなく、糖分が抑えられています。チョコレートとピーナッツバターのアイスクリームでも、低脂肪でヘルシーな商品が多数あります。

Applegate Farms

Applegate Farmsは、オーガニック原料を使用し、砂糖不使用・自然甘味のアイスクリームを多数提供しています。チョコレートピーナッツバター味は、1/2カップ（約118ml）で190kcal、脂質は1日推奨量の18％、うち飽和脂肪酸は5gです。ナトリウムは120mgで5％、炭水化物は19g、糖質は14gです。

Skinny Cow

Skinny Cowは低脂肪アイスクリームサンドイッチのブランドで、チョコレートとピーナッツバターアイスが渦巻き状に混ざり、チョコレートクッキーでサンドされています。1サンドイッチ（1個）で150kcal、脂質は2g（1日基準の3％）です。炭水化物は30gで10％、カルシウムは推奨量の8％を含みます。ポイント制ダイエットの場合、1サンドイッチは4ポイントです。

Weight Watchers

Weight Watchersの「Peanut Butter Delight」アイスクリームカップは、チョコレートフッジのリボンに包まれたカリカリのピーナッツバター粒が特徴です。1カップで180kcal、脂質は5g（6％）で、食物繊維が6g含まれます。ポイント制では5ポイントです。

Blue Bunny

Blue Bunnyの「Premium Light Bunny Tracks」シリーズは、通常のアイスクリームの半分の脂肪量で、ピーナッツバター入りのウサギ型チョコレート、チョコレートフッジリボン、ピーナッツバターリボンが入った低脂肪バニラアイスです。1/2カップで130kcal、脂質は5gです。炭水化物は21g、糖質は13gです。また、同シリーズの「Premium Light Peanut Butter Fudge」も、チョコレートフッジリボンが入ったピーナッツバターアイスで、1/2カップあたり130kcal、脂質5g、炭水化物18g、糖質10gです。