WBCを下げる可能性のある食品

白血球（白血球）は、体の健康に不可欠です。低白血球（WBC）カウントにより、身体は感染に対して非常に脆弱になります。正常範囲を上回る白血球数は、必ずしも病状を示すものではありませんが、結核や肝炎などの根本的な感染、またはアレルギー状態の症状になる可能性があります。高い白血球数はこれらの状態に関連しているが、それらの原因ではないことを理解することが重要です。おそらくこのため、白血球数の低下に対する食事の影響は広範囲に研究されていません。

1. 白血球

   • 白血球（白血球）は、体の免疫系の重要な部分を形成します。赤血球のように、それらは体内の大きな骨の骨髄から発達し、血流全体やリンパ系に見られます。人間の血液のリットルの通常の白血球数は4.3-10.8＆タイムです。 103/mm3。

   高および低カウント

   • 正常範囲よりも高いまたは低いWBCカウントは、懸念の原因となる可能性があります。高いカウントは白血球症と呼ばれます。低いカウント、または白血球減少症は、侵害され、感染の危険性を高めるために体の免疫系を示すため、危険になる可能性があります。白血病からインフルエンザ、ホジキン＆rsquo; sリンパ腫まで、広範囲の病気に関連しています。

   食事の効果

   • 食事と栄養は、白血球数に影響を与える可能性があります。カウントが少ない個人は、免疫系を高めるのに役立つ食品を食べることをお勧めします。これらには、生きたヨーグルト、フルーツ、ニンニク、ほうれん草、その他の野菜、および亜鉛が豊富な亜鉛が豊富な食品が含まれます。生乳やチーズなどの感染症のリスクを伴う食品についても注意が必要です。

   白血球の減少

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     白い細胞数と栄養の間にリンクがあるかもしれません。

     食事を通じて白血球を減らす方法についてはほとんど研究が行われていませんが、消化性白血球症として知られる状態はポインターを提供します。この状態は、1930年に博士のポール・コウカコフによって最初に報告されました。ポール・コウカコフは、調理済み食品の消費直後に白血球数の増加を発見しました。 この増加は、生の食物（または特定の温度を下回るだけで食べた食品）を食べた被験者や調理済みの食物ダイエットに生の食物を加えた被験者では見られませんでした。 Koukachoff＆rsquo;の方法と結果が疑問視されていることに注意すべきです。

   生の食事

   • 額面では、生または未調理の食物ダイエット、またはそのような食品のかなりの割合を取り入れた食事のいずれかで、白血球数を減らすか、通常の範囲内でそれを維持するのに役立ちます。ローフードダイエットの支持者は、一般に、華氏104度を超えて食べ物を加熱すべきではないことをアドバイスしています。主張された利点は、これがより高い温度で破壊される栄養酵素を保存することです。しかし、生の食物と白血球数との関係についてはほとんど研究が行われており、生の食事の利点は引き続き議論されています。