血液を浄化するための食事

異常な血液プロファイルがある場合は、解決策を見つけるために投薬や早期の手術に頼る必要がないことを知ってください。 食事習慣の操作を通じて、過剰な化合物の血液を効果的に「浄化」し、身体のバランスを取り、健康を回復させることができます。 血関連の状態を治療するためのより侵襲的なオプションを検討している場合、この記事では別の方法を示します。

1. コレステロールをアトキンスでクレンジング

   • アトキンスの食事は、血液中のコレステロール値にプラスの影響を与えることが示されているため、血液洗浄食の理想的な選択肢となっています。 ニューイングランド医学ジャーナルの2003年5月22日号に掲載された調査では、1年にわたってアトキンスダイエットの個人がHDLコレステロールを18％改善したと結論付けました（対照群では3％とは対照的に）。 さらに、アトキンス群のトリグリセリドレベルは28％減少し、対照群の1％の増加と比較されました。 したがって、血を浄化したい場合は、アトキンスを検討してください。

     アトキンスの食事は2週間の誘導期間から始まり、その間に1日あたり20グラム以下の炭水化物を消費する必要があります。 これに続いて、果物と野菜は食事に再導入され、毎日の炭水化物手当はより合理的な40グラムに引き上げられます。 目標体重から数ポンド離れるまで、このレベルの炭水化物消費量を維持する必要があります。 その時点で、あなたが週に1ポンド以下を失うまで着実に炭水化物の摂取量を増やし始めます。 目標体重に達すると、パーソナライズされた毎日の炭水化物手当を食べることができます。これは、体重を取り戻すことなく食べることができる炭水化物の最大数です。

   サウスビーチダイエットで血糖値を浄化します

   • 低炭水化物の食事は、過剰な砂糖の血液を除去するのにも役立ちます。 血糖値は主に炭水化物を消費することで育てられます。したがって、炭水化物を食事から締め出すことは、過剰な砂糖の血液を浄化し、体重を制御し、糖尿病を発症する可能性を取り戻すのに最適な方法です。 そのために、サウスビーチダイエットを考えてください。 サウスビーチダイエットは、アトキンスの制限性の低いバージョンです。 炭水化物を完全に禁止する代わりに、それは不健康な炭水化物を禁止するだけで、あなたの好きな食べ物の多くを食事に保つことができます。

     サウスビーチダイエットは、2週間の誘導段階からも始まります。 この期間中、卵、魚、赤身の肉、低脂肪の乳製品、緑豊かな緑の野菜のみを食べます。 誘導に続いて、果物、全粒穀物、ナッツ、赤ワイン（限られた量）を食事に再導入します。 1日に6回の小さな食事を消費します。3回のスナックと3回の大規模な（しかし、まだ合理的な）食事。 洗練された加工炭水化物の摂取量を制限することにより、過剰な砂糖（およびコレステロール）の血液を洗浄しながら、その過程で洗練されます。

   ローフードデトックスでpHレベルを再調整します

   • 血液pHは重要ですが、しばしば見落とされがちな健康の成分です。 正常で健康な個人では、血液は中性である必要があります。酸性もアルカリ性もアルカリ性でもありません。 肉や白パンのような私たちの日常の食べ物の選択のほとんどは、本質的に酸性です。 過剰な酸性度の消費は、時間の経過とともに血液のpHレベルをバランスさせる可能性があります。

     この問題を改善するために、生の自然食品以外の何もない2週間の短いデトックスを検討してください。 果物、ナッツ、種子、野菜、芽などの健康的なアルカリ性食品の周りに食事をしてください。 これは制限的に見えるかもしれませんが、それを却下する前に試してみてください。 このタイプの食事で数日後、血液のpHレベルは自然に安定し始め、再活性化され、若々しいと感じる必要があります。

   有機食事による一般的な血液洗浄

   • 特定の状態に苦しんでいない場合は、認定ヨガインストラクターのゲイリーグランが推奨するこの一般的な有機食事で血を浄化してみてください。 クレンジングダイエットを開始するための基本的なステップは、すべての加工、缶詰、ジャンク、塩水の消費を排除すると同時に、デザート、スナック、残り物、および添加物を含むものをあきらめることです。 次のステップは、果物、野菜、ハーブの消費を増やしながら、非フルーツや野菜の炭水化物、脂肪、タンパク質の消費を減らすことです。 穀物のためにキノア、カシャ、ライスにくっついている間、小麦やトウモロコシを避けてください。 当面は動物性タンパク質を控え、オリーブやヒマワリオイルのような必須脂肪酸のみに自分自身を制限します。

     食事の大部分は、生の果物と野菜（可能な場合はオーガニック）で構成する必要があります。 血を浄化するのに最適なハーブは、ビルドック、アロエ、ウコン、タンポポですので、食事の合間にタンポポやビルドックティーのカップを飲んで、血液洗浄の努力を支援してください。 気分と状態に応じて、この食事に3日から3週間にわたって固執します。 理想的には、食事の終わりに軽くてリフレッシュする必要があります。

   考慮事項

   • アトキンスとサウスビーチダイエットが推奨されましたが、自然食品の消費を強調する低炭水化物の食事は、血液を浄化するために使用できます。 したがって、これらの例から一般的なアイデアを獲得し、これら2つの食事だけに固執することはありません。 過剰なコレステロールと砂糖の血液を浄化することは、病気を予防し、あなたの人生を延ばすことに大いに役立つ可能性があるため、これらの計画の1つを開始するのに最適な時期は今日です。