ピリドキシンとは何ですか？

ビタミンB6および塩酸ピリドキシンとしても知られるピリドキシンは、ビタミンファミリーBのメンバーであり、微量栄養素と見なされています。この水溶性ビタミンは、神経系機能と免疫サポートにおいて重要な役割を果たします。ピリドキシンは、赤身の肉、臓器肉、肝臓、緑、魚、アプリコットマメ科植物、全粒穀物、種子に含まれています。

1. 免疫サポートとピリドキシン

   • ピロディキンは、抗ボディの人体の生産に不可欠です。ピリドキシン欠乏により、白血球が急落し、その結果、産生される抗体がその後減少します。

   糖尿病神経疾患に対する保護

   • 糖尿病の人では、糖尿病神経疾患（神経障害）とピリドキシン欠乏症の間に相関が実証されています。ピリキソジンの補給は、タンパク質のグリコシル化と呼ばれるものを防ぎます。 1989年にL.R.およびその他が実施した研究では、タンパク質のグリコシル化が糖尿病性神経障害を発症する主要な危険因子の1つであることがわかりました。

   ピリドキシンと腎臓結石

   • ピリドキシンの欠乏は、腎臓結石の形成につながる可能性があります。一般に腎臓結石を形成するものであるシュウ酸カルシウムは、補給またはピリドキシンが豊富な食事によって減少する可能性があります。

   うつ病とピリドキシン

   • うつ病に苦しむ個人では、ピリドキシンのレベルは低いです。ピリドキシンの補給には、人間の脳に多くの機能があり、その1つはセロトニンの製造です。セロトニンは、脳で製造された神経伝達物質であり、気分を調節するのに役立ちます。

   手根管症候群

   • 手根管症候群、またはCTSは、手首の神経中央値の障害であり、痛みと衰弱を引き起こします。ピリドキシンの補充は、CTSに関連する症状をうまく緩和することが示されています。

   ピリドキシンの禁忌

   • 食品に由来する場合、ピリドキシンに関連する既知の副作用はありません。しかし、1日200mgを超えるサプリメントとして口頭で服用すると、神経障害と皮膚障害の発生が報告されています。