血糖値に対する食物の影響は何ですか？

インスリンと組み合わせた血糖値は、体にエネルギーを与えます。血糖値が多すぎるか少なすぎると、高血糖または低血糖を引き起こす可能性があります。これらの条件には、発作、com睡、および死を含む短期および長期の医学的リスクの両方があります。

1. 関数

   • 炭水化物は、血流中の血糖に変換されます。膵臓はインスリンを分泌し、それは血糖値と結合します。その後、彼らは筋肉と臓器を循環し、燃料を提供します。

   正常レベル

   • 正常な血糖値は70 mg/dL〜120 mg/dL（ミリグラムのグルコースから血液のデシリター剤）です。

   食後のレベル

   • 食後の血糖値、または食事を食べた後の血糖値は、食べた炭水化物の量に応じて上昇します。食事を食べてから2時間後、健康な人の血糖値は正常に戻りますが、糖尿病のレベルは180 mg/dl。

   炭水化物

   • 炭水化物は単純または複雑な場合があります。単純な炭水化物が搭載された食事は、血糖値を高くしすぎて、通常のレベルを下回ってクラッシュする可能性があります。血糖指数は、良い炭水化物と悪い炭水化物を含む多くの食品のデータを提供します。

   テスト

   • 血糖値は、薬局で購入できるグルコースメーターを使用して自宅でテストできます。