幼児の免疫システムを構築する方法

あなたが今行う選択があなたの人生の残りの間あなたに影響を与える可能性があると人々が言うとき、それは本当ですが、幼児は自分のライフスタイルの選択をすることはできません。だからこそ、親として、幼児の健康に細心の注意を払うことが重要です。幼児のために健康的な免疫システムを確立し、維持すると、病気や全体的な健康状態から不可欠な保護を追加することになります。健康な未来のためにあなたの子供を栄養的に準備する方法はたくさんあります。

手順

1. • 1

     果物や野菜が豊富なビタミンと栄養の豊富な食事をお子様に提供してください。サツマイモ、オレンジ、ブルーベリー、アップルソース、ブロッコリー、ニンジンはすべて、幼児の免疫システムを構築する必須のビタミンと栄養素のための優れたソースです。

   • 2

     病気を防ぐために、幼児が必要なすべてのワクチンを受け取ることを確認してください。すべての典型的な予防接種オプション（ポリオ、ワッピング咳、ドイツの麻疹など）については、子供の小児科医に相談してください。子どもたちを予防接種することは、後で人生で病気になるのを防ぐことができます。

   • 3

     あなたの子供が十分な睡眠をとることを確認してください。調査によると、体が疲れていると、今日の幼児によると、脳と筋肉の機能を維持するために残業します。これにより、ウイルスと闘い、病気を防ぐために利用できる栄養素の数が制限されます。睡眠はあなたの子供の免疫システムにとって不可欠です。

   • 4

     お子様に最大15か月、またはできるだけ長く母乳で育てます。今日の幼児によると、母乳育児は赤ちゃんの免疫システムを高める最良の方法です。母乳には、免疫システムを構築し、将来の病気から子供を保護する重要な栄養素が含まれています。

   • 5

     喫煙しないでください。子供の周りの喫煙をやめないでください---完全に喫煙をやめてください。中古の煙は、彼の肺が完全に発達していないため、幼児にとって特に悪いです。あなたが喫煙に反対していることを彼に示すことによってあなたの幼児の模範を設定することは、彼の免疫システムを間接的に助ける別の方法です。喫煙すると、子供が年をとると喫煙する可能性が高く、病気になりやすくなります。