セルテックハードコアとは何か？

セルテックハードコアの概要

セルテックハードコアは、マッスルテックが製造・販売しているボディビル向けのポストワークアウトサプリです。デキストロース、クロム、クレアチンを配合し、筋肉に必要な栄養素を補給して回復を促進します。

主成分とその役割

クレアチン・モノハイドレート

• 体内でも自然に生成され、肉類などの食品にも含まれます。高用量での摂取は筋肉量・筋力の増加、さらに脳機能の向上が報告されています。高強度トレーニング時のエネルギー供給と回復速度の向上が期待できるため、ボディビルダーに人気です。

デキストロースとクロム

• セルテックハードコアの独自ブレンドは、デキストロースとクロムを組み合わせてインスリン分泌を促し、クレアチンの吸収効率を最大化します。トレーニング後に摂取することで、枯渇した炭水化物を補い、体内のクレアチン濃度を高め、回復時間を短縮します。

副作用と注意点

• クレアチン・モノハイドレート自体に重大な副作用は報告されていません。多数の研究で安全性が確認されており、肝臓障害などのリスクはほぼないとされています。ただし、米国家族医師会は、筋肉増量がサプリなしで可能な場合は使用を控えるよう助言しています。

使用方法の目安

一般的にはトレーニング直後に1杯（約30g）のセルテックハードコアを水またはスポーツドリンクで摂取します。個人の体重やトレーニング強度に応じて量を調整してください。