ホエイプロテインの使用方法

ホエイプロテインは、特に代替タンパク質源を探しているベジタリアンである場合、食事を後押しするのに最適な方法です。ホエイプロテインは、体重管理、骨の健康、スポーツ栄養、免疫システムのサポートなど、さまざまな利点があると考えられています。さらに良いことに、ホエイタンパク質の脂肪、乳糖、コレステロールは低いため、事実上誰にも最適です。それをあなたの食事に組み込む方法は次のとおりです。

手順

1. • 1

     ホエイタンパク質のスクープを水と混ぜて、飲酒または穀物上のレシピに牛乳を置き換えます。ホエイプロテインは、牛乳の産物ですが、消化しやすいため、乳糖不耐症であれば食事に最適です。

   • 2

     スープ、キャセロール、サラダドレッシングなど、お気に入りのレシピでホエイプロテインパウダーを使用してください。ホエイには心地よいナッツの風味があり、気づいたとしても、食事に素敵な風味と栄養を加えることしかありません。

   • 3

     チョコレート、バニラ、ストロベリーで最も一般的に利用できるフレーバーのホエイプロテインパウダーを購入し、冷たくて甘くてさわやかな「ミルク」シェイクのために水と氷と混ぜます。風味のあるホエイパウダーを使用することは、うるさい食生活を持っている子供たちが毎日のタンパク質を楽しむのを助ける素晴らしい方法です。

   • 4

     フルーツスムージーにタンパク質パウダーのスクープを追加します。タンパク質粉末はあなたに栄養を後押しするだけでなく、あなたのスムージーを厚くするのにも役立ち、あなたが完全で満足していると感じるのに役立ちます。