グルタチオンの概要と効能

グルタチオンは体内に自然に存在する抗酸化物質で、肝臓の解毒や細胞の保護に重要な役割を果たします。

用途

• グルタチオンはがん、心臓病、認知症などの予防に寄与し、さらに自閉症やアルツハイマー病の治療にも期待されています。

作用機序

• 硫黄を含むグルタチオンは体内の有害物質（フリーラジカルや重金属）を捕捉し、排除を促進します。

減少要因

• 偏った食生活、環境汚染、薬剤使用、ストレス、加齢などが体内グルタチオンのレベルを低下させます。

関連疾患

• 慢性疲労症候群、心臓病、慢性感染症、がん、自己免疫疾患、自閉症、糖尿病、パーキンソン病などでグルタチオンが低下していることが報告されています（Dr. Mark Hyman）。

食事とサプリメントでのサポート

• ブロッコリー、キャベツ、にんにく、玉ねぎなど硫黄豊富な食材や定期的な運動はグルタチオン産生を促進します。N‑アセチルシステイン、αリポ酸、セレン、ビタミンC・Eを含むサプリメントも有効です。