魚油の大量の副作用

魚油は、多くの病状や全体的な健康にとって非常に有益であることが知られています。 あまりにも多くの魚油を摂取することによる副作用はまれであり、ほとんど研究されていません。ただし、特定の薬物と組み合わせると、既存の健康状態のある人が使用すると、副作用がより一般的になる可能性があります。

1. 出血のリスクの増加

   • 魚油にはオメガ3が含まれています。オメガ3は、将来の血栓を壊して防止することにより、血液シンナーとして機能します。極度の血液薄化などの副作用はまれですが、魚油が多すぎると、尿中の出血性脳卒中、鼻血、血液のリスクが高くなる場合があります。メリーランド大学医療センターは、出血障害のある人は誰でも、魚油を服用する際に魚油を服用する際には注意を払うために注意を払うことを推奨しています。

   糖尿病と統合失調症

   • 糖尿病患者と統合失調症は、魚油のα-リノレン酸（LNA）をエイコサペンタエン酸（EPA）およびドコサヘキサエン酸（DHA）に変換する能力を欠いている可能性があります。これらの状態を持つ個人は、食事中に十分なEPAとDHAを取得していることを確認する必要があります。高品質の魚油サプリメントは、劣ったブランドよりも高いレベルのDHAおよびEPAを持っています。魚油はまた、2型糖尿病の患者の空腹時血糖値を上げる可能性があります。 このため、2型糖尿病患者は魚油のサプリメントを服用する前に医師に相談する必要があります。

   毒素

   • 多くの産業的汚染物質は、私たちの給水に行き着きます。一部の魚は、重金属（水銀）、ダイオキシン、ポリ塩化ビフェニルなどの毒素を吸収します。ただし、これらの毒素は一般に、スポーツで育てられているか養殖されているかにかかわらず、魚自体に見られます。魚油のサプリメントでは、これらの毒素は通常、製造業者によって除外されます。評判の良い会社から購入することで、有害な汚染物質なしで高品質の魚油を得ることができます。

   一般的なコンセンサス

   • 魚油の摂取には潜在的なリスクがありますが、副作用は非常にまれで軽度です。ハーバード公衆衛生学校の疫学科のインストラクターであるダリューシュ・モザファリアン博士によると、「一般集団のリスクと利益の両方が考慮されている場合、魚の摂取の利点は可能なリスクをはるかに上回っています。」