ヨーグルトにプロテインパウダーを加える簡単レシピ
必要なもの
- プロテインパウダー
- ミネラルウォーター（瓶入り）
- カップまたは小さめのボウル
- スプーン
- 好きなヨーグルト（プレーン・フレーバーどちらでも）
- お好みのフレッシュフルーツ（任意）
- お好みのナッツ（任意）
- ミニチョコチップや好きなキャンディ（任意）
- グラノーラ、トーストした小麦胚芽、ココナッツ（任意）
作り方
- プロテインパウダーを準備する
好きなブランドのプロテインパウダーをスプーン1杯（約1スクープ）取り、ボウルに入れる。 - 水で溶かす
瓶入り水を大さじ1〜2加え、滑らかになるまで混ぜる。必要に応じて少量ずつ水を足し、ダマにならないようにする。 - ヨーグルトを加える
ヨーグルト1カップ（200 g程度）を加え、全体が均一になるまでよく混ぜる。 - お好みのトッピングを入れる
カットしたフルーツ、ナッツ、チョコチップ、グラノーラ、トースト小麦胚芽、ココナッツなどを好きなだけ加えて軽く混ぜる。
完成！プロテインが豊富で、フルーツやナッツの食感が楽しめるヘルシースナックの出来上がりです。