セナとは何ですか？

便秘に苦しんでいる人は、特に下剤箱の裏を読んだ場合、セナのことを聞いた可能性が高いです。すべての腸刺激剤がこの式にこの植物成分を含むわけではありませんが、時折の便秘を治療する効果的な方法であることが知られています。しかし、それは一部の人々、つまり長期間にわたって服用したときにいくつかの問題を引き起こします。

1. 識別

   • セナは基本的に腸を刺激するために使用される天然のハーブです。フリートナチュラル、ゴールドライン、スイスクリス、セノコットの錠剤など、多くの市販の下剤に含まれており、便秘を改善するために使用されています。成分のリストにリストされているハーブは表示されないかもしれませんが、セナの葉を使用して、刺激剤の下剤のもう1つの一般的な成分であるセンノシドを産生するために存在する可能性があります。セノシドは、元lax、セナソフト、セノコット液の式に見られます。

   それがどのように機能するか

   • Sennaを含む下剤は、消化型のトラックにある細菌と本質的に相互作用します。この相互作用は、腸内で収縮を引き起こし、サプリメントを服用してから6〜12時間の間に排便を生成します。もちろん、これは、下剤がパッケージで説明されているように使用される場合にのみ当てはまります。提案された量よりも多くを服用すると、時間が短い距離で腸の動きや下痢を引き起こす可能性があります。

   推奨事項

   • 現在、食品医薬品局はセナに「未定義の安全性」の分類を与えています。これは、安全であると考えられていることを意味しますが、その効果はまだ不定です。平均的な成人の場合、セナは推奨される限りの長さの期間のみ使用する必要があります。通常、24時間で4錠を超えず、1週間以内に使用する必要があります。セナを長時間使用すると、物質に依存し、サプリメントを使用している間にのみ排便を行うことができるようになります。

   副作用

   • 他のサプリメントと同様に、Sennaを含む下剤には、吐き気や嘔吐、下痢、腹部のけいれん、ガスや膨満など、いくつかの副作用があります。一見深刻ではありませんが、これらの副作用が長期間悪化したり持続したりすることがある場合は、セナの服用を止める必要があります。セナの使用中に遭遇する副作用のほとんどは軽微ですが、血まみれの便、直腸出血、めまいまたは灯さ、軽度から中程度の疲労、さらには急速な心臓のリズムなど、より重大な症状を訴えている人もいます。繰り返しますが、すぐに使用をやめて医師に連絡する必要があります。

   減量

   • 体重を減らすためのツールとしてのセナ（または下剤）の使用についてのいくつかの話がありました。低カリウム、栄養失調、脱水、骨軟化症（骨の損傷）、中程度から重度の疲労、腸の損傷など、人の健康に対する悪影響に加えて、使用はカロリー摂取量を変えません。それはあなたの体を過剰な水から取り除くだけであり、それはあなたの電解質のバランスを置き換えることができます。下剤の使用は、減量レジメンの一部として推奨されません。