グルコサミンの利点は何ですか？
-
グルコサミンの役割
-
グルコサミンは、体によって生成されるアミノ糖です。それは、体の関節を構成する軟骨の形成において重要な役割を果たします。この化合物は、関節の維持にも重要であり、重量軸受の関節に与えられた毎日の損傷の修復を支援します。グルコサミンはこれらの目的のために身体によって日常的に製造されていますが、老化は十分な量の化合物を生成する能力を徐々に減少させ、関節の劣化につながる可能性があります。サプリメントは、化合物が栄養源から容易に入手できないため、老化に伴うシステム内のより低いレベルのグルコサミンを補償する手段として広く使用されています。
グルコサミンと関節の健康
-
グルコサミンサプリメントは、体の体重に影響を与える避けられない摩耗や裂傷の損傷を修復するのに十分なこのアミノタンパク質を体に持っていることを保証するために、関節の健康をサポートするために使用するために宣伝されることがよくあります。また、関節損傷の治療、治癒プロセスの速度を上げ、痛みや炎症を軽減することに利益があると言われています。多くの場合、ジョイントヘルスメンテナンスのために販売されているサプリメントは、他の物質、ほとんどの場合コンドロイチンと組み合わせてグルコサミンを使用します。多くの消費者は、関節の健康に対するグルコサミンの利点を誓いますが、この目的のために口頭投与されたグルコサミンの有効性はまだ科学的に証明されていません。
変形性関節症の治療
-
グルコサミンは、変形性関節症の治療にある程度の利益があることが証明されています。多くの研究では、コンドロイチンと組み合わせて投与された場合、グルコサミンサプリメントが、中程度から重度の変形性関節症の痛みで一般的に使用される非ステロイド鎮痛剤よりも効果的な緩和を提供しています。おそらく、これらの研究の中で最も注目すべきものは、グルコサミン/コンドロイチン関節炎介入試験と呼ばれる国立衛生研究所の指示の下で行われたものであるか、または膝の変形性関節症の治療に特に有益であることがわかりました。
サプリメント
-
ほとんどのグルコサミンサプリメントは、貝殻から抽出された化合物であるカニ、ロブスター、またはエビに由来しています。グルコサミンサプリメントは、トウモロコシなどの野菜源からも製造されていますが、これらはあまり一般的ではなく、入手がより困難になる可能性があります。サプリメントは、タブレット形式、カプセル、液体または粉末で利用でき、製造業者、成分の品質、その他多くの要因に応じて価格が大きく異なります。
注意
-
一般に、グルコサミンは栄養補助食品として使用しているものの中で忍容性が高くなっています。しかし、報告されているいくつかの副作用がありますが、それらのほとんどは吐き気、下痢、胸焼け、頭痛などのマイナーな効果があります。貝類にアレルギーを持っている人は、これらのソースに由来するグルコサミンサプリメントを避けるのが賢明であり、代わりに野菜ベースのものを探しています。もう1つの顕著な副作用は、非常にまれなものですが、グルコサミンとコンドロイチンを一緒に使用する場合の一時的な血圧上昇です。また、妊娠中または看護が確立されていないときにグルコサミンを使用する安全性。
-