L-リジンの利点は何ですか？

L-リジン、またはリジンは、組織の修復と成長のために人体が必要とする重要な必須アミノ酸です。体はL-リジンを産生しません。人々はそれを食事や補足源からのみ入手できます。抗体、ホルモン、コラーゲンの産生において中心的な役割を果たします。メリーランド大学医療センターによると、研究者は、L-リジンが骨粗鬆症に有益であると考えています。多くの場合、他の健康問題にもL-リジンサプリメントを使用します。

1. 関数

   • L-リジンは、人体のタンパク質分子の成長に必要な8つの必須アミノ酸の1つです。体はこれらのアミノ酸を合成できません。したがって、私たちの体は、食品やサプリメントから毎日それらを取得する必要があります。
     l-リジンには、人体に多くの機能があります。カルシウムの吸収とコラーゲンの形成に役立ち、子供の骨の適切な発達を保証し、窒素レベルのバランスを取り、血管を健康に保ちます。

   利点

   • L-リジンの利点はさまざまです。単純ヘルペスウイルスによって引き起こされるヘルペスと性器ヘルペスを治療するのに役立つかもしれません。ヘルペス帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる帯状疱疹も、L-リジンで治療することができます。 L-リジンサプリメントを使用することにより、人々はこれらのウイルスに関連する繰り返し発生する発生の数を減らすことができます。

   ソース

   • L-リジンで最も高い食品源には、赤身の肉、ナッツ、イワシ、卵、チーズ、豆、牛乳が含まれます。ほとんどの人は、高タンパク質食品を食べることにより、このアミノ酸を適切に摂取します。ただし、ベジタリアン、ボディービルダー、アスリートなどの特定の個人は、L-リジン欠乏のリスクがあり、栄養補助食品が必要になる場合があります。これらは、カプセル、錠剤、液体などのさまざまな形で利用できます。

   欠陥

   • 食事を通してタンパク質の摂取が不十分な場合、人々はL-リジン欠乏症の特定の兆候を経験することができます。これらの症状のいくつかは、貧血、吐き気、疲労、発育阻害の成長、食欲の喪失です。これらの場合、L-リジンの補給が必要になる場合があります。欠陥も腎臓結石を引き起こす可能性があります。

   禁忌と予防策

   • L-リジンは、あらゆる病状の治療が承認されているFDAではありません。 L-リジンサプリメントを服用する前に、人々はその適切な使用について医師に相談する必要があります。投与量は、治療されている状態に依存する可能性があります。同様に、ネオマイシンやストレプトマイシンなどの抗生物質を服用している人は、医師の推奨なしにこのサプリメントを服用すべきではありません。