ナイアシンでコレステロールを下げる際の副作用とは？

ナイアシン（ビタミンB3）は、八つのビタミンB群のひとつで、食物をエネルギーに変換する働きを助けます。医師の管理下で高用量を摂取すると、コレステロールを下げる効果が期待できます。

効果

• 血行を改善し、体内のエネルギー産生をサポートします。

コレステロール低下

• メイヨークリニックの報告によれば、ナイアシンは血中のLDL（悪玉）コレステロールと中性脂肪を減少させ、HDL（善玉）コレステロールを上昇させます。
• 他の降コレステロール薬や適切な食事・運動と併用すると、動脈硬化の進行を遅らせる可能性があります。

副作用

• 皮膚の紅潮（フラッシング）やかゆみ。
• 血糖値上昇、胃部不快感、頭痛、めまい。
• 長期使用や過剰摂取により肝機能障害が起こることがあります。

研究結果

• 高用量（1,000 mg以上）での使用は、悪玉コレステロールとトリグリセリドを有意に低下させ、善玉コレステロールを増加させることが臨床試験で示されています。

注意点

• 1日1,000 mgを超える用量は「医薬品」とみなされ、サプリメントではなく医師の処方と管理が必要です。
• 服用開始時は血液検査で肝機能と血糖をチェックし、定期的に医師と相談してください。