GAKICとは何か？

多くのアスリートは常に競争優位を得る方法を探しています。より重い重量を持ち上げ、パワーを高め、自己ベストを更新したいと考える中で、サプリメントの使用は一般的です。これまで最も人気のあるサプリはクレアチンでしたが、最近注目を集めている新製品が「GAKIC」です。

特徴

GAKICはMuscletech社が販売するサプリで、フロリダ大学で8年にわたる研究を経て開発されました。名称は「glycine‑L‑arginine‑α‑ketoisocaproic acid calcium」の頭文字を取ったもので、主要成分です。この配合は筋肉への吸収が速く、筋力と持久力を向上させ、より重い重量を長時間扱えるようにします。

疲労回復（Failure）

トレーニング中に一定の重量と時間を超えると、体は「failure（限界）」に達し、重量を上げ続けられなくなります。これは体内にアンモニアという疲労毒素が蓄積するためです。GAKICを摂取するとこのアンモニアを除去し、疲労感を軽減することで、結果的に筋肉の増加につながります。

安全性・合法性（Free）

現在、ステロイドやホルモン系サプリは多くの競技で禁止されています。米国国立科学財団（NSF）はNFL、MLB、各種ボディビル団体で使用されるサプリの検査を行っていますが、GAKICは同団体のテストを受け、認証を取得しています。

エビデンス（Identification）

多くのサプリは効果を主張するだけで裏付けがありませんが、GAKICはBruce R. Stevens博士らによる複数の研究でその有効性が実証されています（参考文献参照）。

使用方法（Usage）

GAKICはカプセルタイプで、1瓶に128カプセルが入っています。1回の摂取は8カプセルで、トレーニングの30〜45分前に飲みます。トレーニング日だけに使用し、オフ日は不要です。週4回トレーニングすれば1瓶で約1か月分です。また、摂取中は1日あたり約80オンス（約2.4リットル）の水分摂取を推奨します。