亜麻油の用途は何ですか？

亜麻仁油は亜麻油と同じものであり、栄養補助食品です。亜麻油は、亜麻植物の種子に由来します。 Flaxseed自体が持っているのと同じ利点がすべてありません。メリーランド大学医療センターによると、いくつかの健康上の利点があります。

1. α-リノレン酸（ALA）

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     亜麻油にはアルファリノレン酸が含まれています。 これは、オメガ3脂肪酸群に属する酸のグループの1つにすぎません。

   オメガ-3脂肪酸

   • ALAはOmega-3グループに属していますが、このグループの他の2つの酸が持っているのと同じ利点をすべて持っているわけではありません。

   心臓病

   • <図>

     亜麻油は、致命的な心臓発作のリスクを減らすのに役立ちます。

   一般的な利点

   • 亜麻油は、炎症、血小板機能の補助、不整脈、血管の健康を軽減するのに役立ちます。

   最適な使用

   • 亜麻油は、免疫系を強化し、多くの健康問題、さらには癌と戦うために、他の2つの酸（オメガ3とオメガ-6）も含むダイエット計画に最適です。

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