アルファリポ酸の悪影響

アルファリポ酸（ALA）は、細胞機能の調節に役立つ天然に存在する脂肪酸です。 血糖をエネルギーに変換するのに役立つ中和物質であり、食品で容易に発見されたとしても、一部の人々はALAの補給の恩恵を受けることができます。それでも、高用量のALAを服用することに関連するいくつかの不利な副作用があります。

1. 効果

   • アルファリポ酸は、体内のエネルギーを変換するのに役立ち、サプリメントの高用量はしばしばアスリート、ボディービルダー、およびエイズの治療を受けている人が摂取します。 これは、肝臓を循環する毒性物質を分解して溶解するのに役立つ抗酸化物質です。 また、体内のフリーラジカルを中和するのにも役立ち、病気のリスクを減らし、特定の種類の癌を予防する可能性があります。

   機能

   • アルファリポ酸は、ほうれん草、緑の野菜、特定の種類の肉など、さまざまな食品に含まれています。 血糖値が高い、または心血管の問題に苦しんでいる多くの人々は、健康を改善するためにサプリメントを取ります。抗酸化剤はビタミンCとEの吸収に役立ちます。 ただし、サプリメントの高用量は、多くの不利な副作用を引き起こす可能性があります。

   タイプ

   • ALAの過剰な用量は、低血糖を引き起こす可能性があり、それはめまい、過度の飢え、見当識障害の感情を引き起こします。 高用量は、吐き気、胃のむかつき、またはむかつきを引き起こす可能性があります。 サプリメントが空腹時に採取されると、これらの効果がより顕著になる可能性があります。その他の副作用には、心臓の動pit、過剰刺激、疲労、不眠症、不安定な血糖値が含まれます。

   考慮事項

   • アルファリポ酸サプリメントは、最も純粋な形で入手できますが、さまざまな種類のボディービルや栄養補助食品にも混合されています。 低用量は5〜20 mgの範囲の間に落ちるため、毎日の食事にサプリメントを追加する前に、投与量を慎重に確認するのが最善です。 一部の企業は、特に糖尿病患者向けのALAの持続的なリリースバージョンを提供しています。これらは、サプリメントの吸収速度を遅くしながら、多くの利点を提供するのに役立つ可能性があります。

   警告

   • 一部の処方薬、天然サプリメント、および市販薬は、ALAで服用した場合、副作用を引き起こす可能性があります。 常に医師に確認して、システムですでに循環している薬やサプリメントとの競合があるかどうかを確認してください。 ALAを服用した後に不利な副作用を経験している場合は、サプリメントの服用をやめたり、ALAの高濃度で食品を食べたり、すぐに医師に相談してください。