サウスビーチダイエットの健康リスクは何ですか？

サウスビーチダイエットは、アトキンスダイエットの模造品です。どちらの食事も、速い減量の方法として低炭水化物消費に基づいています。低炭水化物の食事をとることには深刻な健康リスクがあります。

1. 水銀

   • サウスビーチダイエットは、かなり大量の魚を推奨しています。この食事は、高魚の摂取量に存在する危険なレベルの水銀を補償しません。また、魚の油のサプリメントを置き換えることを示唆していません。

   ASPARTAME

   • サウスビーチダイエットでは、糖尿病や癌へのリンクを伴う危険であることが証明されているアスパルテームの使用も推奨しています。

   不飽和脂肪

   • メイヨークリニックは、サウスビーチダイエットが不飽和脂肪の使用を促進していると主張しています。不飽和脂肪には非常に高いオメガ6含有量があり、健康なオメガ3：6のバランスを歪めます。この動揺は、慢性変性疾患の主要な原因の1つです。

   コレステロール

   • サウスビーチダイエットは、コレステロールの正常化に適切でも最適化されていません。したがって、これに対応するためにサプリメントを使用することをお勧めします。コレステロールのバランスをとるサプリメントは、多くの危険に関連しています。

   ケトアシドーシス

   • サウスビーチダイエットは、特にフェーズ1で炭水化物を制限します。ケトシドーシスとも呼ばれるグルコース（エネルギーを助ける）に体が欠けている場合、体にとって非常に危険であり、マヨネーズクリニックによるとしばしばcom睡または死をもたらす可能性があります。