サウスビーチダイエットにはサンプルメニューがありますか？

本「The South Beach Diet」には、たくさんの異なるメニューとレシピを見つけることができます。かなりの数のWebサイトも、この計画のサンプルメニューを示しています。また、サウスビーチダイエットフードリストを使用して、独自のメニューを作成できます。

1. 朝食

   • Sun Breakfast Pizzaの挨拶をお試しください。これは、全粒穀物のピタ、ほうれん草、卵、プラムトマト、脂肪脂肪のフェタチーズのおいしい組み合わせです。それはあなたの一日を始めるための健康的な方法です。 準備には約10分かかり、調理に10分かかり、4つを供給します。

     より速い朝食が必要な場合は、グレープフルーツの半分、チーズとサルサの2つのスクランブルエッグと全粒トーストのスライスをお試しください。

     サウスビーチダイエット計画を使用して食べ物を作ることは長い時間がかかる必要はありません。お気に入りの食べ物の多く、または少なくともより健康的なバージョンを含めることができます。

   スナック

   • サウスビーチダイエットミールプランに2つのスナックを含めることを忘れないでください。スナックは、頑固な卵、4オンスのヨーグルト、またはナッツのようなシンプルなものです。

   昼食

   • サンドイッチの気分になっている場合は、ローストビーフラップを試してください。いくつかの脂肪クリームチーズ、小麦粉トルティーヤ、赤玉ねぎ、ほうれん草の葉、スライスしたローストビーフが必要です。料理がないので、タマネギをスライスして組み立てるだけで数分しかかかりません。

   夕食

   • 夕食でより大きな食事を食べるために、あなたを満足させるのを助けてください。サウスビーチダイエットディナーには、グリルサーモン、枝豆サラダ、バジルとパルメザンチーズの焼きトマト、ミックスフィールドグリーンサラダが含まれます。緑の大豆が見つからない場合は、サーモンまたはひよこ豆のステーキを枝豆またはひよこ豆に置き換えることができます。

   デザート

   • サウスビーチダイエットでデザートを食べることができます。適切な食べ物でできていることを確認してください。 1つの選択肢は、ピーナッツバターとゼリークッキーです。これには、準備に約30分かかります。

     サウスビーチダイエットに優しいデザートのために、レモンピールリコッタクリームを楽しむこともできます。冷やされているので、これを事前に作ります。

     リストされているアイテムのいずれかのレシピは、以下のリンクにあります。また、サウスビーチダイエットをフォローするのに役立つ他のレシピやサンプルメニューもあります。