サウスビーチダイエットで禁止されている食品

サウスビーチダイエットは長年にわたり人気のある減量法ですが、実践はやや難しく、食事に多くの制限があります。目標体重に達した後は、徐々に制限された食品を取り入れることが可能です。

穀物

• パン、シリアル、パスタ、クラッカー、すべての焼き菓子など、ほとんどの穀物製品は避ける必要があります。

果物・野菜

• 多くの野菜は許容されますが、ジャガイモやビーツなどの高糖質・でんぷん質の野菜は避けましょう。また、すべての果物とフルーツジュースも禁止です。

乳製品

• 牛乳、ヨーグルト、アイスクリームは摂取できません。全脂チーズも同様に禁止です。

肉・家禽（鶏肉など）

• 大半の肉は許容されますが、仔牛肉、ハチミツ漬けハム、脂肪の多い家禽部位、そしてブリスケット、リブ、レバーなどの脂肪が多い牛肉は避けるべきです。

その他

• アルコールと大部分の大豆製品（豆腐を除く）はサウスビーチダイエットでは避けるべきです。