サウスビーチダイエットサポートグループを見つける方法

サウスビーチダイエットは、良い炭水化物を食べることに焦点を当てた減量プログラムです。それは、患者の健康を改善することを目標に心臓医によって作成され、3つの段階で構成されています。 1つ目はシステムをきれいにします。2番目は、全粒穀物や高繊維パンのような良い炭水化物を食べる方法を教えてくれます。目標を達成したら、メンテナンスのためにフェーズ3に進みます。

手順

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     サウスビーチダイエットの公式ウェブサイトをご覧ください。そこには、他のダイエットのコミュニティを含む、たくさんのツールがあります。あなたはビーチ仲間プログラムの一部になることができます。そこでは、サイトがあなたの同じ特性の一部を共有する他のダイエットと一致します。

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     ウェブをサーフィンします。オンラインでサウスビーチサポートグループがいくつかあります。より人気のあるグループの1つは、Prevention Magazineがホストしています。それは何年も前から存在しているので、そのメンバーの多くもそうです。彼らはサポートを提供するだけでなく、計画の専門家です。

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     独自のサポートグループを開始します。太りすぎであることに不満を言う友人や同僚との会話を始めましょう。数にはパワーがあります。彼らと一緒にサウスビーチを始めて、あなた自身の毎週の会議を開催するように彼らに説得してください。お互いに説明責任を保持することは、成功するために大いに役立ちます。