サウスビーチダイエットフードの配達について

アーサー・アガトトンは、脳卒中や心臓発作を防ぐためにサウスビーチの食事を作成した医師です。彼は、他の多くの食事は短期的な減量のためにのみ作成されているが、彼の食事は健康的なライフスタイルへの変換に焦点を当てており、減量が追加の利点として焦点を当てていると主張しています。サウスビーチダイエットは、ほとんどの食事とは異なります。なぜなら、この計画は全体的な血液化学を改善しながら、ウエストラインを同時にトリミングすることを目指しているからです。彼の本「The South Beach Diet」で、彼は血糖指数がどのように機能するか、そしてそれを制御することが重要である理由を説明しています。

彼はまた、体がどのような種類の良い炭水化物と脂肪が必要であるかについて詳しく説明します。食事には3つの段階があります。最初のフェーズは非常に厳しいです。食事の最初の段階で。人は彼女が食べることができるものによって非常に制限されています。最初の段階では炭水化物は許可されていません。通常のサイズの食事を1日に数回食べることができます。最初の段階で許可されている主な食品は、サーモンや鶏肉のような赤身の肉です。パートスキーのモッツァレラチーズスティックなど、低脂肪乳製品も許可されています。フェーズ2は、食事のよりリベラルなフェーズです。この段階では、野菜のような健康な炭水化物が徐々に追加されます。この段階では、赤身の肉、卵、タンパク質が主要な主食です。ただし、チョコレートで浸したイチゴなどの健康的なデザートは許可されています。フェーズ3はメンテナンスフェーズであり、最もリベラルなフェーズです。同じ健康的な食事といくつかのおやつが推奨されます。

サウスビーチダイエットフードデリバリーは、全国の多くの地域に食品配達会社によって設立されたプログラムです。これらの配送会社の多くは、ゾーンやアトキンスの食事などの他の食事に食料を提供しています。あなたは単に注文するだけで、食べ物があなたのドアに届けられます。このサービスのコストは、住んでいるエリアによって異なります。ほとんどの場合、価格は毎週150ドルから350ドルの範囲です。

1. 利点

   • サウスビーチダイエットフード配達サービスには多くの利点があります。食事は食事の各段階で事前に作られています。あなたの側には料理が必要ではないので、これはあなたのために物事を容易にするのに役立ちます。この食事の主な目的は、健康的な体重を達成し、文字通り体の化学を変えることと、渇望を制御することです。このライフスタイル計画に従う人は、健康なより強い心臓、コレステロールを低下させ、糖尿病を発症するリスクが低下します。

   時間枠

   • 配信は毎週設定されており、全体的な目標に応じてカスタマイズできます。たとえば、一部の人々は、推奨される時間枠よりも長い間フェーズ1にとどまります。フェーズ1は、2週間続くことを目的としています。フェーズ2は、目標体重に達するまで続きます。人がフェーズ2にとどまる時間の長さは、どれだけの体重を失う必要があるか、それがどれだけ時間がかかるかによって異なります。フェーズ3は、心臓の健康的なライフスタイルに固執することで体重減少を維持するのに役立つ単なるフェーズです。

   警告

   • 可能であれば、ダイエット食品配達会社の施設をチェックしてください。一部の食品配達会社は州外に出荷されますが、会社がお住まいの地域にいる場合は、食品が衛生環境で適切に準備されていることを確認することをお勧めします。ほとんどの企業は保健部門が健康検査を受ける必要があるため、これは通常問題ではありませんが、安心したい場合は自分でより多くの調査をしたいと思うかもしれません。食事や減量プログラムを開始する前に、常に医師に相談してください。

   予防/解決策

   • メンテナンスプログラムにとどまることは、体重を取り戻すのを防ぐための最良の方法です。この食事は、一時的な修正ではなく、ライフスタイルの変化であることを意図しています。何らかの理由で特定の食品配達サービスが気に入らないことがわかった場合、あなたは常にあなたの食品を配達する別の会社をキャンセルして見つけるオプションがあります。

   重要性

   • サウスビーチダイエットフード配送プログラムは、利点を提供できます。食べ物があなたのドアに直接届けると、あなたは軌道に乗って食事に固執する可能性が高くなります。これはあなたの人生の残りのために報われる健康投資です。