顔面毛の成長のためのビタミン

顔の髪の成長は、男性で最も頻繁に発生します。特性は、男性と女性の間の性的二形性に起因します。しかし、すべての男性が顔の毛を栽培するわけではなく、一部の男性はまばらな顔の髪の成長しか示されていません。顔の毛包の数はビタミンの使用では増加しませんが、特定のビタミンは髪の厚さと成長速度を増加させます。

1. ビタミンAおよびC

   • ビタミンAおよびCは、皮脂の生産を促進します。体の皮脂は潤滑して髪に潤いを与え、髪がより青々と厚く見えるようにします。ほうれん草やチャードなどの食品にはかなりの量のビタミンAとCが含まれています。ビタミンCは水溶性ですが、ボディは脂肪溶性ビタミンAを蓄積します。

   ビタミンB12

   • 髪には、健康的な成長のためにビタミンB12が必要です。ビタミンは水溶性であるため、体はビタミンB12を保存しません。体は尿を通して過剰なB12を避難させます。ビタミンB12は、少量が頻繁に摂取されると、ほとんどの場合、ユーザーに利益をもたらします。 B12が豊富な食品には、牛肉、牛乳、チーズ、小麦胚芽が含まれます。

   ビオチン

   • 別の水溶性BビタミンBビオチンは、髪の組成における主要な建物ブロックとして機能します。医師は、脱毛に苦しむ患者にビオチンのサプリメントやビオチンが豊富な食事を推奨しています。大量のビオチンを含む食品には卵とマメ科植物が含まれています。