食事におけるホウ素の利点

ホウ素は微量ミネラルであり、金属と非金属の両方の特性を所有しています。また、レーズンやナッツなど、人間によって消費される食品にも見られます。ボロンは現在、その潜在的な健康上の利点のためにより広く研究されています。人間に対するホウ素の食事の利点に関する研究は比較的新しいものですが、予備的な調査結果はいくつかの利点を示唆しています。

1. 骨

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     ボロンは骨の強化に役立つ場合があります。

     食事中のホウ素の利点の1つは、骨の成長を促進することです。ホウ素は、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなどの健康な骨に不可欠な他の栄養素の機能をサポートします。この最後のポイントは、老化プロセスの研究に関心のある新しいトピックです。骨建設材料がホウ素によって保持されているという事実は、栄養補助食品を年齢に関連した骨劣化の患者にとって潜在的な援助にする可能性があります。ただし、これはまだ証明されていません。

   栄養素の保持

   • 食事中のホウ素のもう1つの潜在的な利点は、栄養素の保持に関係しています。ビタミンDが不足しているラットを含む臨床検査は、与えられたものよりも食事補助ホウ素を与えられたラットのビタミンDのより高い保持を示しています。これは、ホウ素がカルシウムやマグネシウムなどの他の栄養素と同様に、ビタミンDが不足している人間に同様の影響を与える可能性があることを示唆しています。

   閉経

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     ボロンは、閉経の負の影響を軽減するのに役立つ可能性があります

     ホウ素は、閉経の悪影響を軽減するのにも役立つかもしれません。エストロゲン生産の減少は、多くの閉経後女性の性衝動の喪失とほてりの増加につながります。予備的なテストでは、ホウ素がエストロゲンの産生を強化し、体内の性ホルモンの代謝に役立つことにより、閉経の影響を相殺するのに役立つ可能性があることが示されています。

   一般的な健康増進

   • 食事ホウ素は万能の健康ブースターである可能性があるという兆候がいくつかあります。一般的に、ホウ素の健康上の利点の多くは、体に取り入れられる他の栄養素の効果を高めるという事実から来ています。ボロンは、カルシウムだけでなく他の必須ミネラルを骨に組み込むのに役立ちます。また、学習、記憶、その他の認知機能の増加にも関連しています。